盛夏酷暑蒸灼,人容易感应焦躁和闷热不安,动不动就生机。


除了情绪上的转变,身体上还泛起疲倦乏力、口腔溃疡、咽喉肿痛等一系列不适的症状。

炎天属火,是一年中火气最兴旺的季节,由于火气通心,便会泛起“暑伤心气”的情形。


中医以为心主心脉,心阳一旦受损,会影响血液在身体里的正常运动。



以是,我们炎天要做的事情就是——“养心”。


心脏虽小,却是五脏六腑之大主


心脏虽然只有拳头巨细,却管控着全身的血液流动,它每一次的缩短与舒张,都市迸发血液,将其输送到全身,影响身体的生命流动。


不少人以为,养心就是在养命,可见养护心脏的重要性。


心脏欠好的人,一样平常会有以下显示

⭐ 动不动就头晕、血压显著偏低

⭐ 心悸、心慌、总是忧心忡忡焦虑不安

胸闷气短,好像被一块石头压着

⭐ 连续一天都感应疲劳、乏力

⭐ 下肢浮肿、体重突然增添



如果有以上的情形,那么说明我们的心阳正在受损,就要好好养心护心了。


夏日养心护心五原则


一、 清热消暑

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火的药物,如薄荷、金银花、连翘等来祛暑。



二、 补养肺肾

中医以为,按五行纪律,炎天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。


可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。



三、 健脾除湿

湿邪是炎天的一大邪气,加上夏日脾胃功效低下,人们经常感受胃口欠好,容易腹泻,泛起舌苔白腻等症状,以是应常服健脾利湿之物。


一样平常多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、佩兰等


四、 冬病夏治

所谓冬病夏治,即炎天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

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